桂林跆拳道课程培训班

授课机构：桂林象山艺术学校

地址：桂林市银锭路654号四楼象山区文化馆内(美食城附近)

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跆拳道班课程特色：
以杨教练及其团队，从事跆拳道教学工作多年，在多所小学及幼儿园执教，具有丰富的教学经验。
训练内容；跆拳道礼仪、站姿、跪姿、坐姿、系腰带的方法、敬礼的要求
基本常识；跆拳道基本常识、训练要求和规定、前后左右方向、区分左右手左右腿
体育游戏；根据幼儿年龄安排游戏练习，提高他们的智力和身体素质，增强趣味性。
基本功训练；坐姿正压腿、盘坐压腿、坐姿后压腿、站姿正压腿、侧压腿、站姿后压腿、压肩、竖叉、横叉、反弓、晃腰、正踢腿。
基本技术；前行步、马步、弓步、原地前行步下段前冲拳、原地马步下段冲拳、原地前行步下段防守、中段防守、上段防守、开立步上中下段防守、马步上中下段防守、前上步、后撤步、一次交换步、扶杆原地抬膝、原地单抬膝、前腿下段中段前踢、顺步冲拳、逆步冲拳
身体素质训练；曲腿仰卧起坐10次、跪卧撑15次、反弓5秒钟、团身抱膝滚动、原地高抬腿、立卧撑、提膝控腿、扶杆前踢控腿、曲腿收腹跳、单腿跳、斜倒立20秒。
基本技术；前行步、马步、弓步、原地前行步下段前冲拳、原地马步下段冲拳、原地前行步下段防守、中段防守、上段防守、开立步上中下段防守、马步上中下段防守、前上步、后撤步、一次交换步、扶杆原地抬膝、原地单抬膝、前腿下段中段前踢、顺步冲拳、逆步冲拳、中上段前踢、垫步、交换步1—2次、原地弹跳步、直腿下劈腿、太极一章。
身体素质训练；曲腿仰卧起坐15次、跪卧撑15次、反弓5秒钟、团身抱膝滚动、原地高抬腿、立卧撑、提膝控腿、扶杆前踢控腿、曲腿收腹跳、单腿跳、斜倒立30秒、低头团身滚动、仰卧举腿20次。

桂林象山艺术学校简介

桂林市象山艺术学校隶属于桂林市象山区文化馆，我校地处市区中心，交通便利，教学设施齐全，分别设有钢琴、吉他、电子琴、古筝、二胡等专业。为促进桂林市素质教育的发展，本着让学生得到更完善、系统和正规的艺术知识的学习，特聘请高等专业艺术院校（如星海音乐学院、广西艺术学院、广西师范大学等院校）毕业且有多年教学经验的教授和教师进行指导。特邀广西歌舞剧院黎泽人教授、广西艺术学院作曲系农峰教授为本校特级指导。
　　我们大力提倡和发展音乐赏识教育，既能让孩子们快快乐乐地学到东西，又能让孩子们德艺双馨，也能使家长对孩子的成长感到满足和欣慰，如果您想让您的孩子接受音乐艺术熏陶，请及时与我们联系！三岁半以上均可学习。

学校名称：桂林象山艺术学校

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